Почему голова вдруг пронзается мучительной болью? Следует разъяснить несколько причин возникновения боли.
Это может быть стресс или эмоциональное напряжение, резкая смена настроения, депрессия, страх, возбуждение – зачастую становятся причиной головной боли.
В этом случае положительное воздействие могут оказать методы психологической релаксации. Существует несколько техник проведения релаксации.
Музыка, горячая ванна, визуализация, йога, медитация – все это относится к релаксации, но это только небольшая часть огромного разнообразия способов расслабления. Нужно найти способ наиболее удобный и подходящий вам.
Фитотерапия, тоже особо действенный метод избавления от болей в голове. Чай из мяты или ромашки – способны избавить вас от этого недуга в короткие сроки.
Так же действенна и ароматерапия. Втертые в височные доли несколько капель лимона, мяты, лаванды способны также снять головное напряжение.
Голова может болеть от усталости спины и неправильной осанки, усталость глаз и шеи также может дать знать о себе голове, поэтому для удаления этих симптомов понадобится массаж.
Для этого кончиками пальцев, начиная от темени к вискам, круговыми движениями по часовой стрелке разомните кожу головы, затем смените направление в обратную сторону.
После этого тщательно, интенсивными движениями разомните шею в направлении от затылка к плечам.
Пропуская приемы пищи или делая слишком большие перерывы, употребляя малое количество жидкости, мы провоцируем возникновение головной боли.
Для избавления от этого вида боли достаточно просто немного покушать и выпить стакан горячего чая, боль непременно отступит.
Конечно, есть немало медицинских причин возникновения боли в голове. Это могут быть – заболевания ЛОР органов (синусит, отит, фарингит, гайморит...), повышенная температура очень часто сопровождается головной болью.
Гипертонические кризы, железодефицитная анемия, гормональные нарушения, мигрень – здесь могут помочь только лекарственные средства и консультация врача.
You have no rights to post comments
