Питание при поносе у взрослых

 В данной статье, мы обсудим рекомендации правильного питания при поносе у взрослых.

Основы питания

Соблюдение диеты питания при поносе в первую очередь должно быть направленным на нормализацию прежнего водно – солевого баланса организма, который значительно нарушается в результате длительной потери значительного объема жидкости больным. Кроме этого, правильное питание при поносе способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника, которая, так же нарушается.

В первые часы после начала обильного поноса, рекомендуется, как можно больше пить теплой жидкости, поскольку заболевание вызывает очень сильное обезвоживание организма, предоставляющее угрозу для дальнейшего, нормального функционирования организма. Рекомендуется ежедневно выпивать не менее 2 – 2,5 л. жидкости (черный чай, вода, яблочный сок, отвар с черники, смородины, чай с лимоном, малиной).

Кушать рекомендуется только хорошо протертую, жидкую пищу (не более 2 – 3 р. в день), чтобы не производить значительной нагрузки на функционирование желудочно – кишечного тракта. Как правило, при поносе назначается диета №4, которая направлена в первую очередь на обволакивание и снятие раздражительности слизистой оболочки кишечника.

В ежедневный рацион следует включать, как можно больше вязкой, тщательно протертой пищи, в которой нуждается кишечник в остром периоде поноса. Суточное количество употребляемой пищи не должно превышать более 1200 – 1500 ккал. В среднем, минимальный интервал между приемами пищи должен составлять не менее 3 – 4 ч.
Не рекомендуется производить значительную физическую нагрузку сразу после употребления пищи, чтобы не спровоцировать внезапное развитие приступа поноса.

Что можно кушать при поносе?

• отварной рис (оказывает хорошее вяжущее действие на слизистой кишечника);
• жидкий кисель;
• овощной бульон либо супчик;
• рекомендуется ежедневно 2 – 3 р. в день пить отвар со льна (очень хорошо помогает при поносе);
• жидкие, слизистые каши (рисовая, гречневая);
• картофельное пюре;
• яйца всмятку;
• сухари (значительно снижают перистальтику кишечника, уменьшая понос);
• творог;
• кефир;
• бананы;
• мясные котлеты, приготовленные на пару;
• фрикадельки;
• теплый компот, чай;
• протертые яблоки;
• овощное пюре;
• варенье.

Внимание: при поносе категорически запрещено злоупотребление спиртными изделиями (алкоголем), чтобы не усугубить дальнейшее течение болезни с развитием нежелательных осложнений.

Продукты, которые следует временно ограничить:

• жареные блюда;
• острые продукты (перец, лук);
• копчености;
• макаронные изделия;
• консервация;
• молоко (усиливает перистальтику кишечника, тем самым, усиливая понос);
• спиртные напитки;
• кофе;
• сильногазированная вода;
• грибы (тяжело влияют на органы пищеварительной системы);
• соль;
• растительное масло;
• сладости (шоколад);
• свежие фрукты;
• горох;
• жирная рыба и мясо;
• свекла;
• мед;
• огурцы.

В этой статье, мы рассмотрели методы эффективного питания при поносе.