Питание при атеросклерозе сосудов: что можно кушать и от чего лучше отказаться

питание при атеросклерозе сосудов

Как известно, лечение атеросклероза кровеносных сосудов занимает длительное время, в основу которого входит режим эфективного и полноценного питания.

Пища при атеросклерозе должна быть достаточно сбалансированной, содержать, как можно меньше жирных, богатых на холестерин продуктов. Среднее суточное количество употребляемых продуктов не должно превышать более 2500-2800 ккал.

Пищу рекомендуется готовить исключительно на пару, допускается употребление в небольшом количестве тушеных блюд.

Рекомендуется ежедневно кушать продукты содержащие большое количество калия и магния, которые снижают уровень холестерина в крови.

Основу рационального питания при атеросклерозе сосудов головного мозга должны обязательно составлять фрукты (апельсины, мандарины, бананы, киви, яблоки, вишни), овощи (морковь, лук, свекла, редиска. картофель), кисломолочные продукты (творог, нежирное молоко, сметана), мед, так же, рекомендуется 2-3 раза на день пить заваренный зеленый чай, который очень полезезный для работы сердца и нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Полезными являются:

  • овощной бульйон;
  • легкий супчик;
  • борщ;
  • морская рыба;
  • свежие овощи и фрукты. 

Из ежедневного рациона необходимо обязательно исключить продукты, содержащие большое количество холестерина:

  • колбаса;
  • мясо;
  • яйца;
  • сало;
  • печень.

Крайне не рекомендуется кушать соль в большом количестве, различные приправы, копчености, консервации.

Желательно ограничить шоколад, сахар, конфеты, различные кондитерские изделия, которые способствуют откладыванию на стенках кровеносных сосудов холестериновых бляшек и вызывают повышенное тромбообразование.

Большое значение в питании при атеросклерозе нужно приделять витаминам (особенно группы С), которые снижают активность откладывания холестерина на стенках кровеносных сосудов, а так же,  увеличению его концентрации в крови.

Ежедневное употребление в небольшом количестве продуктов содержащих йод (морские продукты, а именно креветки, кальмары) уменьшают прогрессирование атеросклероза сосудов.

Нужно обратить внимание на количество употребляемой жидкости, которая должна составлять не меньше чем 1-1,5 л. в день, поскольку при атеросклерозе организм необходимо очищать от тех холестеринов и шлаков, которые откладываются на стенках кровеносных сосудов.

Помните: соблюдение полноценного и рационального питания составляет основу лечения атеросклероза сосудов и препятствует развитие нежеланных осложнений (инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь).

Заболевание имеет хронический (постоянный) характер течения, однако при соблюдении всех (выше перечисленных) правил рационального питания можно существенно снизить риски возникновения достаточно тяжелых осложнений. 

Комментарии   

 
+1 # Ivan 29.05.2014 15:27
Мне при атеросклерозе рекомендует постоянно, как можно больше пить воды до 2 - 2,5 литров в день, чтобы промывать сосуды.
Сообщить модератору
 
 
0 # Марина 04.10.2014 14:55
При атеросклерозе нужно обязательно исключить все жареное и острое, закупоривающее сосуды.
Сообщить модератору
 
 
0 # Вероника 23.11.2014 06:53
Кушаю побольше свежих фруктов и овощей, которые хорошо укрепляют организм витаминами, а так же положительно влияют на сосуды.
Сообщить модератору
 
 
0 # Ирина 30.11.2014 08:39
Главное при атеросклерозе это пить жидкость, чем больше - тем лучше. С рациона нужно исключить все жареное и жирное, чтобы не закупоревать сосуды бляшками, которые и так уже существуют.
Сообщить модератору
 
 
-1 # Татьяна 05.01.2016 20:20
Моей маме 79 лет.атеросклеро зом она страдает уже ни один год.Ей на постоянной основе прописали ценаризин и пирацетам.но последнее время болезнь начинает прогресировать. в голове у нее полная каша.она помнит то что было давно.и не помнит что происходит сейчас.кто сталкивался с этим помогите пожалуйста.
Сообщить модератору
 
 
0 # pomsveta.ru 31.05.2017 17:03
Вылечить сосуды головного мозга можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить сосуды головного мозга без последствий и операций могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами сосуды, так и на причину болезни. Происходит улучшение мозговой - сосудистой циркуляции.
Сообщить модератору
 

You have no rights to post comments