Что можно кушать при изжоге и что нельзя

В этой статье, мы обсудим, что можно кушать при изжоге желудка у взрослых.

Основы рационального питания

Питание должно быть полноценным, достаточно витаминизированным, не менее 3-4 раз в день. Необходимо ограничить употребление острой, жирной, жареной пищи.

Не рекомендуется кушать слишком горячие либо холодные продукты, которые будут способствовать усугублению воспалительного процесса в полости желудка. Желательно полностью отказаться от спиртных и сильгазированных изделий, негативно воздействующих на слизистую оболочку желудка.

Нужно соблюдать полноценное питание, содержащие достаточное количество витаминов и минералов, нужных для повышения имунно-защитных сил организма.

При сильной изжоге рекомендуется кушать пищу небольшими, хорошо измельченными порциями, чтобы избежать травмирования слизистой оболочки желудка.

Что можно есть при изжоге

  • мясные продукты (котлеты, фрикадельки, куриное или индюшиное мясо, рыба) приготовленные исключительно на пару, чтобы избежать повреждения слизистой оболочки желудка;
  • овощной суп либо жидкий мясной бульон;
  • свежие овощи (капуста, фасоль, петрушка, горох, картофель, морковь, редис, свекла);
  • фрукты (бананы, груши, яблоки, сливы, киви, абрикосы, вишни);
  • кисломолочные продукты (молоко, сметана, кефир, йогурт, творог);
  • молочные каши (гречневая, овсяная);
  • макаронные изделия;
  • черный либо серый хлеб, лучше всего с отрубями;
  • доказано, что при изжоге, очень полезна рыба, приготовленная в отваренном виде;
  • яйца всмятку;
  • мед.

Какие продукты нельзя кушать при изжоге

  • спиртные (алкогольные) изделия;
  • крепкий кофе либо какао провоцирующие быстрое развитие изжоги либо гастрита желудка;
  • сильногазированные напитки;
  • томатный кетчуп, уксус, свежие помидоры;
  • жареные блюда;
  • сладости, кондитерские изделия (булочки, конфеты, шоколад);
  • свежевыжатый цитрусовый сок;
  • кислые продукты.

Что можно пить при изжоге

  • питьевая вода;
  • минеральная, не газированная вода;
  • черный либо зеленый чай;
  • кисломолочные изделия (молоко, кефир, йогурт).

Помните: соблюдение рационального питания предотвращает риск возможного развития нежелательных осложнений (язва желудка, гастоэнтероколит, хронический гастрит).

В данной статье, мы выяснили, что можно и что нельзя кушать при изжоге желудка у взрослых.

Комментарии   

 
+2 # Саша Есенко 20.08.2014 13:12
Когда беспокоит изжога категорически исключаю с питания все жирное и жареное.
Сообщить модератору
 
 
-1 # Елена 11.12.2014 19:30
При изжоге рекомендую выпить стакан холодного молока, она обволакивает слизистую желудка и снимает ощущение сжения.
Сообщить модератору
 
 
+1 # Виктория 20.12.2014 17:56
Лучше всего при изжоге кушать продукты, приготовленные на пару, не следует есть острых и жареных блюд.
Сообщить модератору
 
 
+1 # Ирина 01.02.2015 14:06
Стараюсь при изжоге не есть много жирного и острого. Кушаю побольше продуктов в отвареном виде.
Сообщить модератору
 

You have no rights to post comments