Что можно кушать при изжоге и что нельзя

В этой статье, мы обсудим, что можно кушать при изжоге желудка у взрослых.

Основы рационального питания

Питание должно быть полноценным, достаточно витаминизированным, не менее 3-4 раз в день. Необходимо ограничить употребление острой, жирной, жареной пищи.

Не рекомендуется кушать слишком горячие либо холодные продукты, которые будут способствовать усугублению воспалительного процесса в полости желудка. Желательно полностью отказаться от спиртных и сильгазированных изделий, негативно воздействующих на слизистую оболочку желудка.

Нужно соблюдать полноценное питание, содержащие достаточное количество витаминов и минералов, нужных для повышения имунно-защитных сил организма.

При сильной изжоге рекомендуется кушать пищу небольшими, хорошо измельченными порциями, чтобы избежать травмирования слизистой оболочки желудка.

Что можно есть при изжоге

мясные продукты (котлеты, фрикадельки, куриное или индюшиное мясо, рыба) приготовленные исключительно на пару, чтобы избежать повреждения слизистой оболочки желудка;
овощной суп либо жидкий мясной бульон;
свежие овощи (капуста, фасоль, петрушка, горох, картофель, морковь, редис, свекла);
фрукты (бананы, груши, яблоки, сливы, киви, абрикосы, вишни);
кисломолочные продукты (молоко, сметана, кефир, йогурт, творог);
молочные каши (гречневая, овсяная);
макаронные изделия;
черный либо серый хлеб, лучше всего с отрубями;
доказано, что при изжоге, очень полезна рыба, приготовленная в отваренном виде;
яйца всмятку;
мед.

Какие продукты нельзя кушать при изжоге

спиртные (алкогольные) изделия;
крепкий кофе либо какао провоцирующие быстрое развитие изжоги либо гастрита желудка;
сильногазированные напитки;
томатный кетчуп, уксус, свежие помидоры;
жареные блюда;
сладости, кондитерские изделия (булочки, конфеты, шоколад);
свежевыжатый цитрусовый сок;
кислые продукты.

Что можно пить при изжоге

питьевая вода;
минеральная, не газированная вода;
черный либо зеленый чай;
кисломолочные изделия (молоко, кефир, йогурт).

Помните: соблюдение рационального питания предотвращает риск возможного развития нежелательных осложнений (язва желудка, гастоэнтероколит, хронический гастрит).

В данной статье, мы выяснили, что можно и что нельзя кушать при изжоге желудка у взрослых.