Что можно кушать при изжоге

Что можно кушать при изжоге

В этой статье, мы обсудим, что можно кушать при изжоге желудка у взрослых.

Основы питания

Питание при изжоге должно быть полноценным, достаточно витаминизированным, не менее 3 – 4 раз в день. Необходимо ограничить употребление острой, жирной, жареной пищи. Не рекомендуется кушать слишком горячие либо холодные продукты питания, которые будут способствовать усугублению воспалительного процесса в полости желудка. Следует избегать употребления спиртных либо газированных напитков.

Необходимо соблюдать регулярное полноценное питание, содержащие достаточное количество витаминов и минералов, нужных для повышения имунно - защитных сил организма. При сильной изжоге лучше всего употреблять пищу небольшими, хорошо измельченными порциями, чтобы избежать травмирования слизистой оболочки желудка.

Что рекомендуется есть?

  • мясные продукты (котлеты, фрикадельки, куриное или индюшиное мясо, рыба), приготовленные исключительно на пару, во избежание повреждений слизистой желудка;
  • овощной суп либо жидкий мясной бульон;
  • свежие овощи (капуста, фасоль, петрушка, горох, картофель, морковь, редис, свекла);
  • фрукты (бананы, груши, яблоки, сливы, киви, абрикосы, вишни);
  • кисломолочные продукты (молоко, сметана, кефир, йогурт, творог);
  • молочные каши (гречневая, овсяная);
  • макаронные изделия;
  • черный либо серый хлеб, лучше всего с отрубями;
  • доказано, что при изжоге, очень полезна рыба, приготовленная в отваренном виде;
  • яйца всмятку;
  • мед.

Что нужно категорически исключить?

  • спиртные (алкогольные) изделия;
  • крепкий кофе, какао либо чай, провоцирующие быстрое развитие изжоги либо гастрита желудка;
  • сильногазированные напитки;
  • томатный кетчуп, уксус, свежие помидоры;
  • жареные блюда;
  • сладости, кондитерские изделия (булочки, конфеты, шоколад);
  • свежевыжатый цитрусовый сок;
  • кислые продукты.

Что можно пить при изжоге?

  • питьевая вода;
  • минеральная, не газированная вода;
  • черный либо зеленый чай;
  • кисломолочные продукты (молоко, кефир, йогурт).

Помните: соблюдение соответсвующего питания при изжоге, предотвращает риск возможного развития нежелательных осложнений (язва желудка, гастоэнтероколит, хронический гастрит).

В данной статье, мы выяснили, что можно кушать при изжоге.

Комментарии   

 
Саша Есенко
+1 # Саша Есенко 20.08.2014 13:12
Когда беспокоит изжога категорически исключаю с питания все жирное и жареное.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
 
 
Елена
-2 # Елена 11.12.2014 19:30
При изжоге рекомендую выпить стакан холодного молока, она обволакивает слизистую желудка и снимает ощущение сжения.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
 
 
Виктория
0 # Виктория 20.12.2014 17:56
Лучше всего при изжоге кушать продукты, приготовленные на пару, не следует есть острых и жареных блюд.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
 
 
Ирина
0 # Ирина 01.02.2015 14:06
Стараюсь при изжоге не есть много жирного и острого. Кушаю побольше продуктов в отвареном виде.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий